Ein Präventionslehrgang für Frauen mit Einführung in die Selbstbehauptung und die Selbstverteidigung auf den Grundlagen des F.I.S.T. Systems. F.I.S.T. ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, welches sich durch die Situationslehre deutlich vom traditionellen Kampfsport unterscheidet. Elemente aus Deeskalationstrainings runden diesen 10 h Kurs ab. Die Teilnehmerinnen erlernen einfache Techniken und Kommunikationsmöglichkeiten um sich zur Wehr setzen zu können.